Conoscere i Chakra

Conoscere i Chakra

I Chakra sono centri energetici che ricevono, assimilano ed esprimono l’ energia della forza vitale.
La loro traduzione e ruota o cerchio, ma nella visione yogica e’ più appropriato definirli vortici, Vortici di energia.
Si trovano lungo un percorso energetico localizzato lungo la colonna vertebrale, sono 7 e sono associati con i principali plessi nervosi e con le ghiandole endocrine del corpo.
Il sistema dei Chakra è parte importante della pratica dello yoga e della meditazione e la loro conoscenza, comprendere il loro modo di funzionare e le loro caratteristiche permettere di approfondire la propria pratica e la conoscenza di sé.
In questo laboratorio faremo alcune pratiche per localizzarli nel corpo, facendo esperienza di concentrazione e consapevolezza nelle pratiche di Asana e meditazione.